Manao ahoana daholo, ry tia kiraro! Efa mba nijery rindrina feno kiraro ve ianao dia nieritreritra hoe,"Tsy misy amin'ireto no toa ahy"Sa angamba efa nanonofy kiraro mifanaraka amin'ny endriky ny marikao hatramin'ny farany ianao? Eo no misykiraro namboarina manokanamiditra—fa moa ve izy ireoMarinaMendrika ny dokambarotra ve izany? Andao isika hanomboka!
1. Ny fomba fanaonao, tsy misy marimaritra iraisana
Kiraro namboarina manokana ahafahanao miala amin'ny endrika novokarina faobe. Te-haingo neon amin'ny hoditra mahazatra ve ianao? Faladia mafy sady maivana? Miaraka amin'ny kiraro namboarina manokana,ianao no mpamorona.Ao amin'ny Lanci, nahita marika namadika hevitra hafahafa ho zavakanto azo anaovana izahay—tsy misy fetrany!
2. Fampiononana izay anao manokana
Efa nividy kiraro tsara tarehy nefa toa "tsy dia misy dikany loatra" ve ianao? Tsy ny endrika ivelany fotsiny no zava-dehibe amin'ny fanamboarana kiraro—fa ny fanamboarana fitaovana, ny fanohanana ny andohalambo, ary ny fampifanarahana azy amin'ny filanao (na ny an'ny mpanjifanao!). Eritrereto ny sosona anatiny ahafahana miaina ho an'ny atleta na ny faladian-tongotra misy ondana ho an'ny fitafiana mandritra ny tontolo andro.
3. Kalitao maharitra
Matetika ny kiraro eny an-tsena dia mampiasa vola be mba hahatratrarana ny vidiny mirary. Amin'ny fanamboarana manokana, ianao no mifehy ny akora ampiasaina.Ao Lanci, mampiasa hoditra avo lenta, faladian-tongotra fingotra mateza ary safidy tsy manimba ny tontolo iainana izahay—satria tsy tokony hiafara any amin'ny fanariam-pako ny kiraro tsara.
Kiraro namboarina manokanaafakalafo kokoa noho ireo efa misy, fa ity misy zavatra hafa kely:tsy ny vidiny ihany no zava-dehibeHo an'ireo marika, ny endrika manokana dia midika hoe miavaka eo amin'ny tsena feno olona. Ho an'ny tsirairay kosa, fampiasam-bola amin'ny fampiononana sy ny fanehoana ny tena izany.
Ankoatra izany, miaraka amin'ireo mpiara-miasa toa an'iLanci, tsy voatery handany vola be ny fampitomboana ny endrika manokana. Ny modely mifantoka amin'ny ambongadiny dia midika fa mahazo vidiny mifaninana amin'ny baiko betsaka ianao (farafahakeliny 100 tsiroaroa) — tonga lafatra ho an'ny marika, mpivarotra antsinjarany, na fiaraha-miasa amin'ny vondrona aza.
Ho an'ny marika
Alaivo sary an-tsaina hoe manomboka andian-kiraro fanatanjahan-tena izay mampiseho ny maha-ianao anao ianao—faladia anatiny misy sary famantarana, loko miavaka, na fonosana misy tantara (eny, manao boaty namboarina manokana koa izahay!).
Ho an'ny Sneakersheads
Fanontana voafetra izay tsy ananan'olon-kafa? Jereo ange e.
Ho an'ny tsena manokana
Filàna orthopedika, fitaovana vegan, sa hatsaran-tarehy tena manokana? Ny fanamboarana manokana no vahaolana.
Raha manome lanja ny maha-izy azy, ny kalitao ary ny vokatra izay tena mifanaraka amin'ny mpihaino anao (na ny tongotrao!) ianao,eny—100%Tsy fividianana fotsiny ny kiraro namboarina manokana; fa fanambarana iray koa izany.
Vonona hiditra amin'ny tontolon'ny kiraro namboarina manokana ve ianao?Andao hiresaka!Eto amin'ny Lanci, eto izahay hahatonga ny kiraro "tonga lafatra ho anao" ho zava-misy—tsy misy marimaritra iraisana, tsy misy zavatra tsy ilaina.
Nahita zavatra tsy hitantsika izy ireo
Vahaolana alohan'ny hanontaniantsika
Toy ny fiaraha-mamorona izany
Fotoana fandefasana: 16 Mey 2025
